Khasiat Buah atau Sayuran Tomat Untuk Kesehatan Tubuh

Khasiat Buah atau Sayuran Tomat Untuk Kesehatan Tubuh

Khasiat Buah atau Sayuran Tomat Untuk Kesehatan Tubuh,– Kalian semua pasti mengenal buah yang bernama tomat. Tomat ini merupakan salah satu jenis buah yang mudah dijumpai dimana pun, buah yanag biasanya dipakai untuk bahan tambahan pada sambel atau pemanis dalam masakan ternyata mempuyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Tomat juga mempuyai nutrisi yang penting bagi tubuh. Buah tomat adalah sumber vitamin A, C, K, kalium, folat, thiamin, niacin, vitamin B6, magnesium, fosfor, tembaga serta rendah sodium, lemak jenuh, kalori maupun kolesterol. Inilah sebabnya menjadikan tomat menjadi salah satu buah yang wajib dikonsumsi setiap hari.

Manfaat tomat untuk kesehatan tunuh yaitu:

Mencegah Kanker

Tomat sangat ampuh dalam mencegah berbagai kanker seperti kanker prostat, mulut, tenggorokan, lambung, usus besar, dan kanker ovarium. Itu semua karena adanya kandungan likopen dalam buah tomat.

Melindungi Kulit Wajah dan Kulit Tubuh

Buah ini bisa membuat kulit tetap indah dan sehat. Beta karoten yang terkandung dalam tomat membantu untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matrahari, buah ini juga mengandung likopen, yaitu senyawa yang dapat melindungi dari kerusakan aki sinar UV yang terpancar dari matahari, peneyebab utama yairu garis kulit yang halus dan kerutan pada kulit.

Baca Juga: Manfaat Buah Pir Untuk Kesehatan Tubuh

Menyehatkan Mata

Kandungan vitamin A yang banyak terkandung dalam tomat sudah banyak diketahui orang sebagai buah yang meyehatkan mata. Ditambah lagi dengan sejumlah nutrisi seperti niacin, thiamine, dan asam folat. Antara saru kandungan dengan kandungan lain bekerja sama untuk menyembuhkan kesehatan mata kita.

Melancarkan sistem pencernaan

salah satu kelebihan lain dari buah tomat merupakan sumber serat yang dibutuhklan oleh tubuh. Jadi buat orang yang ingin sistem pencernaan tetap sehat dan lancar, mulailah untuk menkonsumsi tomat.

Menyehatkan Rambut

Kandungan Vitamin A dalam buah tomat, bukan hanya  baik untuk mata, gigi, kulit, dan tulang. Vitamin A juga baik untuk menjaga rambut tetap kuat dan sehat.

Menjaga Gigi dan Tulang tetap Sehat dan Kuat

Tomat juga menyimpai kalsium yang digunakan untuk memelihara tulang supaya tidak gampang keropos, dan juga menguatkan gigi dan menjaganya menjadi sehat. ketika saat membentuk tulang, kalsium sangat diperlukan supaya mendapatkan hasil yang sempurna.

Khasiat buah tomat memang sudah tidak diragukan lagi, bukan hanya mngendung vitamin C yang tinggi dann anti oksidan. Ternyata biji tomat juga mempunyai khasiat sebagai menanggulangi penyakit seperti kanker dan jantung. Tetapi biji tomat ini mempuyai efek samping emnyebabkan penyakit usus buntu. Jadi khasiat buah tomat merupakan pengganti alami aspirin yang bisa mengurangi penggumpalan darah dan beberapa penyakit stroke dan jantung.

Sumber: http://www.masalahkesehatanku.com

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

*